Beginnen en terugkomen na blessure

Twee maal per jaar beginnen er startersgroepen met een relatief laag tempo dat erg nuttig kan zijn voor het terugkomen na blessures en waardoor een geleidelijk herstel van de conditie verkregen kan worden.

Mocht je zelf al een bepaalde conditie hebben opgebouwd dan zou je kunnen instromen in de groep 35 – 45 minuten. Deze instroom kan het gehele jaar door plaatsvinden.

Nadat weer voldoende conditie is opgebouwd kan je weer doorstromen (4 x per jaar) naar groepen die aansluiten op de groep 35 - 45 minuten die langer en (iets) sneller lopen.

 

 

Loopgroepen overzicht