Duurlooptrainingen za 31 oktober en zo 1 november

Afstand

Zoals inmiddels bekend zijn de maatregelen in verband met de beperking van het Covid-19 virus uitgebreid. We kunnen de gebruikelijke trainingen zoals jullie gewend dus niet verzorgen.
Maar we zouden Nijmegen Atletiek niet zijn om toch een mogelijkheid tot trainen aan te bieden.

We gaan weer starten vanaf de Kogelvanger (veld met ingang vanaf de Scheidingsweg, er zijn parkeerplaatsen langs de weg).
We werken met voorinschrijving op de website (zoals in het voorjaar).
Er zijn 2 momenten (zat om 9:30 en 9:40, zon om 10:00 tot 10:10 uur) waarop je kunt starten. Je kunt kiezen voor 3 tempogroepen. Vol is vol!

Even de spelregels:
* Je kunt inschrijven voor groepjes van 4 personen.
* Kom op tijd! Niet te vroeg en zeker niet te laat. De ploeg vertrekt op het vastgestelde moment.
* Je zorgt zelf voor je warming up.
* Je kunt kiezen (vanaf de kogelvanger) uit een tempogroep en een trainingsduur.
* Ook in het groepje van 4 geldt de verplichting tot een onderlinge afstand van 1.5 m!
* Denk eraan om eventueel zelf wat te drinken mee te nemen.
* Na afloop van de ronde zelf even uitlopen of een cooling down uitvoeren.
* Daarna direct naar huis, niet blijven rondhangen.
* We gaan er van uit dat iedereen zijn eigen verantwoordelijkheid hierin neemt, want bij eventuele controles is de boete voor eigen rekening.

INSCHRIJVEN

Na dit weekend wordt er weer geëvalueerd en laten we weten hoe we verder gaan.

Voor de intervaltrainingen hebben de trainers een handreiking gemaakt . Met trainingen die je zelf kunt uitvoeren in groepjes van maximaal 4 personen.

Coördinatiecommissie Lopers Nijmegen Atletiek

Nieuws Overzicht