Start to Walk in maart 2022

wandelaars

De coronatijd heeft ons geleerd dat sportief leven belangrijk is.
Voor wie niet wil hardlopen of naar een sportschool gaan is Sportief Wandelen een toegankelijke en afwisselende wandelvorm die door jong en oud kan worden beoefend .

KenmerkenSportief Wandelen is een vorm van wandelen in een stevig tempo. Bij dit tempo gaat je ademhaling sneller, maar kun je nog wel een gesprek voeren.
De vrije bewegingen van de armen volgen de rotatie van de romp. Daarbij wordt het bekken niet meegedraaid, zoals dat bij snelwandelen wel het geval is. De voeten worden dus in een rechte lijn geplaatst zonder overdreven bekkenrotatie.

In vergelijking met hardlopen is Sportief Wandelen aanzienlijk minder belastend voor gewrichten, pezen, gewrichtsbanden en de wervelkolom en dus is het risico van blessures erg klein.
CursusOp 12 maart om 9.30 uur begint bij Nijmegen Atletiek de cursus Start to Walk.
In wekelijkse trainingen van ongeveer 1 – 1,5 uur op zaterdagochtend gaan we aandacht besteden aan de juiste looptechniek en het verbeteren van de conditie. Na 12 weken cursus trainen we met de zelfde groep verder. Eventueel kan ook deel genomen worden aan de andere groepen die op verschillende dagen lopen.
Voor tijden en dagen zie Sportief Wandelen op de website van Nijmegen Atletiek.
KostenNijmegen Atletiek biedt een speciale prijs van € 100,-- aan voor de cursus van 12 weken met aansluitend een lidmaatschap tot en met 31 december 2022.

Inschrijven kan via het inschrijfformulier op de website van Nijmegen Atletiek.
Inschrijfformulier · Nijmegen Atletiek
Kies hierbij de categorie “overig” en vermeld in het opmerkingenveld “Start to Walk
Je krijgt dan per mail een bevestiging en het bedrag zal per incasso worden verrekend.
Deze aanbieding is een vast bedrag tot met 31 december 2022. Er wordt geen restitutie verleend bij voortijdige beëindiging.

Je kunt je ook aanmelden via wandelen@nijmegenatletiek.nl en je na de eerste training inschrijven.
Bij vragen kun je ook dit mailadres gebruiken.