Trainen voor de 4daagse
Speelt het lopen van de Vierdaagse steeds door je hoofd?
Bewegen is de laatste jaren steeds een belangrijker item. Denk je daarbij aan het lopen van de Vierdaagse in 2024 maar weet je niet goed hoe je dit aan moet pakken?
Of heb je juist een stok achter de deur nodig om de trainingen op te pakken?
Dan is dit je kans!
Nijmegen Atletiek begint in november al met de voorbereiding voor de Vierdaagse van 2024. Door nu al te beginnen in plaats van begin 2024 kun je de trainingen rustig opbouwen en zul je in juli zelfverzekerd aan de start staan met een grote kans om uiteindelijk de Via Gladiola te halen.
Onder begeleiding van een ervaren wandeltrainer train je gezamenlijk in een persoonlijke en ontspannen sfeer. De begeleiding bestaat verder uit informatie over schoenen, voetverzorging, kleding, blessurepreventie en voeding.
Heb je al vaker de Vierdaagse gelopen en vind je het niet leuk om alleen te trainen, dan ben je natuurlijk ook welkom.
InformatiebijeenkomstenOp 4 en 5 november houden we informatiebijeenkomsten in het clubhuis van Nijmegen Atletiek, Heemraadstraat 3 in Nijmegen.
De informatiebijeenkomst gemist? Wil je het toch proberen, kom dan 18 november naar de eerste training. Als je dan enthousiast geworden bent, kun je je na de training alsnog inschrijven.
De trainingenWe starten met de trainingen op 18 november 2023. Iedere twee weken is er een gezamenlijke training. De trainingen starten om 10.00 uur. Al naar gelang de afstanden langer worden zullen we in overleg kijken of we eerder zullen beginnen.
De andere week kun je je zelfstandig een wandeling doen om voldoende kilometers in de benen te hebben. Je kunt dan vaak meedoen aan georganiseerde wandeltocht. Afhankelijk van de afstand die je met de Vierdaagse gaat lopen krijg je hiervoor een schema.
KostenDe kosten voor de gezamenlijke trainingen bedragen € 100,--. Het is een vast bedrag dat in één keer wordt gedeclareerd. Er vindt geen restitutie plaats als er eerder gestopt wordt.
Je bent dan lid van Nijmegen Atletiek van 15 november tot 1 augustus 2024. Je mag daarmee ook deelname aan de reguliere wandeltrainingen van Nijmegen Atletiek.
InschrijvenJe schrijft je in via het inschrijfformulier Inschrijfformulier · Nijmegen Atletiek. Kies bij de categorie ‘Overig’ en bij opmerkingen ‘Vierdaagse 2024’. Je kunt inschrijven tot uiterlijk 15 november.
Leden van Nijmegen Atletiek kunnen zo mee doen. Zij melden zich aan via een mail naar wandelen@nijmegenatletiek.nl.
De inschrijving voor de Vierdaagse zul je zelf moeten verzorgen. Wel zullen we aangeven wanneer de inschrijving mogelijk is (wie het eerst komt, wie het eerst maalt).
Ook kosten van georganiseerde wandeltochten zijn voor eigen rekening.
Nog vragen, mail dan naar wandelen@nijmegenatletiek.nl.
