5 jaar geleden had Joel de Jong nog nooit op een atletiekbaan gestaan. Bij de EK Atletiek in Amsterdam, liep hij voor het eerst op een blade. Nu 5 jaar later maakt hij zich op voor zijn eerste Paralympische Spelen. ‘Toen ik voor het eerst op een blade liep en een sprintje trok wilde ik nooit meer anders.’ Als 4-jarige werd bij de Jong botkanker in zijn linkerbeen geconstateerd. Een jaar later werd na vele chemokuren zijn rechterbeen geamputeerd. Het weerhield de Jong echter niet om te gaan sporten. Hij voetbalde jarenlang met vrienden bij Vv Harlingen. Op zijn 14e moest hij er helaas mee stoppen, omdat zijn prothese niet meer bestand was tegen de felle duels bij het voetbal. ‘Bij het blokken van de bal, brak vaak mijn voet af. Eigenlijk zat ik elke week bij de prothesemaker om mijn prothese te laten repareren. Ongeveer in dezelfde tijd kreeg de Jong een bericht van zijn prothesemaker dat hij tijdens de EK Atletiek in Amsterdam mocht proberen om op een blade te lopen. ‘Ik had eigenlijk helemaal niks met atletiek maar wilde mijn prothesemaker niet teleurstellen en ben erheen gegaan.’ Hij is zijn prothesemaker nog eeuwig dankbaar voor de aanmelding. Vanaf de eerste pas vond de Jong het waanzinnig om op een blade te lopen. Hij kon eindelijk sprinten. ‘Het voelde als een bevrijding.’ In zijn eerste maanden op de atletiekbaan maakte de Jong gigantische stappen. Zijn snelle progressie bleef ook niet onopgemerkt door de Paralympische coaches. Hij mocht zich melden bij het talententeam op Papendal. In 2018 won de Jong gelijk brons bij het verspringen op zijn eerste internationale toernooi, het EK para-atletiek in Berlijn. ‘Daar besefte ik: ‘Dit is het allermooiste wat er is. Ik wil de komende jaren enorm hard gaan trainen om zo ver mogelijk te gaan springen.’ In 2019 stokte zijn progressie en haalde hij de limiet voor de WK in Dubai niet. 'Ik besefte dat als ik mondiale toernooien wilde halen ik fulltime moest gaan trainen. De Jong twijfelde lang tussen Papendal en de groep van Guido Bonsen in Amsterdam en koos uiteindelijk voor het laatste. ‘Bij team Para atletiek zaten veel meer verspringers zoals Marlene van Ganzewinkel en Fleur Jong. Coach Guido Bonsen heeft daarnaast al jarenlang ervaring met verspringers. 'Dit leek mij de ideale combinatie om het beste uit mezelf naar boven te halen' Zijn beslissing wierp gelijk zijn vruchten af. In 2020 verbeterde Joel zijn PR van 5.80m naar 6.30m. Hiermee heeft hij de limiet voor de Paralympische Spelen in Tokio al weten te behalen. Maar de Jong wilt meer. Dit seizoen wilt hij ook de limiet op de 100 meter lopen. De tijd die hiervoor nodig is is 12.60, drie-honderdste onder zijn persoonlijk record. De Jong dat hij een goede kans maakt op het lopen van de limiet. ‘Op trainingen kan ik goed mee komen met Fleur en Marlene. Zij lopen rond de 12.60, dus op een goede dag moet het zeker haalbaar zijn.’ Zijn focus ligt voorlopig op het verspringen. Door het afgelopen jaar geeft de wereldranglijst een wat vertekend beeld. Met zijn nieuwe persoonlijk record, gesprongen tijdens de Grand prix in Nottwil (6.40m), zou hij in 2019 vierde op de wereldranglijst staan. Hiermee verbeterde de Jong tevens het nationale record. Tijdens dezelfde wedstrijd lukte hem dit ook op de 100 meter: hij verbeterde het nationale record naar 12.93. Over 3 jaar in Parijs wilt de Jong meedoen voor de Paralympische titel. ‘Ik raak geinspireerd door mijn concurrenten. Vorig jaar sprong de Duitser Leon Schaffer 7.20 meter. Ik word daar niet bang van en denk alleen maar: dat wil ik ook.’ Eerst de Paralympische Spelen van Tokio. De Jong heeft geen idee wat hij er van kan verwachten. ‘Ik hoor wel verhalen natuurlijk van de coach en collega atleten, maar door de huidige situatie zal het sowieso een andere editie worden dan andere jaren. Ik wil vooral mijn allerbeste sprong ooit neerzetten.’ Waar dat goed voor is, zien we eind augustus. Fotografie: Hélène Wiesenhaan Tekst: Jelmar Bos

De Ter Specke Bokaal in Lisse beet afgelopen zaterdag de spits af in de Nationale limietserie, het alternatieve baancircuit van 10 wedstrijden dat onder de ‘Uitzondering Topsport’ met een ontheffing van het Ministerie van VWS georganiseerd mag worden. Er gelden bij deze wedstrijden echter wel beperkingen: Het aantal deelnemers is gelimiteerd; Publiek is niet toegestaan; Iedereen moet verplicht worden getest Uitzondering ASICS NK Atletiek Voor de ASICS NK Atletiek is de ontheffing inmiddels verruimd en geldt er geen limiet op het aantal deelnemers. Dit betekent dat het volledige programma met het gebruikelijke aantal deelnemers per onderdeel wordt afgewerkt van 25 t/m 27 juni bij AV Sprint Breda. Inschrijven kan

Fynn van Buuren heeft als talentcoach van de Atletiekunie de para-atleten onder zijn hoede. Naast techniek en kracht geeft hij zijn pupillen skills mee waar zij ook in het dagelijks leven profijt van hebben. De baan van Van Buuren kun je naast uitdagend en divers ook omschrijven als complex. Hoewel je als coach voor elke topatleet maatwerk levert, moet de enthousiaste 27-jarige trainer voor zijn para-atleten nóg vaker op zoek naar individuele oplossingen. Van Buuren vindt dit geen enkel probleem. Hij haalt er veel voldoening uit en merkt ook dat het hem prikkelt om creatief en inventief te zijn. ‘Ik begin met een para-atleet hetzelfde als bij een valide atleet. Je probeert de training zo normaal mogelijk te organiseren en kijkt vervolgens waar je vast loopt. Daarvoor zoek ik naar oplossingen. Soms krijg ik als reactie dat iemand iets echt niet kan. Daar heb ik natuurlijk alle begrip voor, maar ik probeer ze toch uit hun comfortzone te halen. Hier is juist hun winst te behalen. Wanneer het dan lukt, is dat voor de atleet een enorme overwinning.’ Van Buuren noemt een aantal voorbeelden. ‘Een atleet met twee protheses kan soms niet stabiel staan. Squatten met zware gewichten is dan heel lastig. Door hem op zijn knieën te laten zitten, kan hij toch met zware gewichten de oefening doen. En een atleet met een halfzijdige CP-aandoening laat ik juist meer krachtoefeningen doen voor zijn zwakkere kant. Dat voelt voor hem heel onnatuurlijk, omdat hij gewend is om zich te focussen op waar zijn kracht ligt. Maar door zijn zwakke kant sterker te maken, hoeft zijn sterke kant minder te compenseren. Hierdoor kan hij betere resultaten behalen. Je kunt de beperking nooit helemaal weg trainen, maar ik ben wel van mening dat alles trainbaar is. Het is leuk om te zien dat collega’s soms mijn trainingsstof overnemen. Dit komt omdat ik oefeningen bedenk, waar je bij een valide atleet nooit zou zijn opgekomen.’ Individuele benadering Van Buuren deed trainerservaring op bij AV Pallas’67, G.S.A.V. Vitalis, Groningen Atletiek en RTC Noord. Hoewel hij met Reinier Penninga al een para-atleet onder zijn hoede had, was de overstap naar talentcoach van de Atletiekunie een sprong in het diepe. Hij kon veel afkijken bij bondscoach Arno Mul, maar moest ook zelf het wiel uitvinden. ‘Dat was niet anders geweest wanneer ik een rugtas vol ervaring had meegenomen. Elke para-atleet is verschillend en vraagt een individuele benadering. Zo is Zara Temmink slechtziend. Fysiek kan zij alles aan, maar het niet kunnen gebruiken van een visueel voorbeeld tijdens de trainingen geeft weer extra uitdagingen in haar begeleiding. Ik heb daarom elke keer een andere toolbox nodig.’ Zelfstandigheid en zelfredzaamheid is een voorwaarde om te trainen in de groep van Van Buuren. ‘Als coach probeer ik zo veel mogelijk uit de zorgverlenersrol te blijven. Het gebeurt wel eens dat iemand door zijn beperking moeite heeft met dagelijkse zaken of niet kan zorgen voor het onderhoud van zijn racerolstoel of prothese. Dan ga ik in gesprek, ook met de ouders, hoe we dit de atleet kunnen aanleren. Wanneer dit lukt, hebben ze daar iets aan voor de rest van hun leven. Ik vind dit heel belangrijk. De ontwikkeling van de persoon hangt samen met de ontwikkeling van de atleet.’ Johan Cruyff Foundation De Johan Cruyff Foundation stelt Van Buuren, onder andere met een financiële bijdrage en een investering in racerolstoelen, in staat om zich gericht bezig te houden met scouting. De coach doet dit tijdens onder andere clinics op scholen en de talentendag van NOC*NSF. ‘Ik kan niet de nationale ranglijst erbij pakken en op basis daarvan de beste atleten uitnodigen. Ik probeer daarom zoveel mogelijk kinderen met een beperking enthousiast te maken voor atletiek en ze onder te brengen bij een atletiekvereniging. Daarna blijf ik met ze in contact, ook via de vereniging. Ik investeer veel tijd in het netwerk met de clubs.’ Talentengroep De talentengroep bestaat uit negen para-atleten. De meesten trainen gemiddeld zo’n twee keer per drie weken op Papendal. Doordeweeks zijn ze actief bij hun eigen vereniging. Van Buuren gaat minimaal één keer per jaar langs bij hun club. Ook nodigt hij hun coaches uit op Papendal. De grootste talenten kunnen vaker naar Papendal komen. In eerste instantie is dit voor twee à drie dagen per week. Als dit goed bevalt, krijgen ze de kans om fulltime te trainen. ‘Dat is de meest ideale situatie, omdat een para-atleet in een grote groep bij een vereniging niet altijd de persoonlijke aandacht krijgt die hij of zij nodig heeft.’ Wedstrijden en trainingskampen De toptalenten krijgen dankzij de Johan Cruyff Foundation ook kansen om zich te meten tijdens internationale wedstrijden of extra begeleiding tijdens trainingskampen. Zo ook Cheyenne Bouthoorn. Zij liep met 15.20 de limiet op de 100 meter en is in afwachting of zij ook daadwerkelijk een startplek krijgt in Tokio. Voor de overige atleten van Van Buuren (voor het merendeel tussen de 14 en 18 jaar) is Parijs 2024 een meer realistisch doel. ‘Het hangt deels af van hoe hoog het niveau is in een klasse. Sommigen hebben daar voordeel van, anderen juist niet. In de meeste categorieën is het niveau de laatste jaren erg omhoog gegaan. Je kunt niet meer een jaar nadat je bent begonnen met je sport op de Spelen staan. Dit is een goede ontwikkeling om een hoger niveau na te streven. Het betekent wel dat de investeringsweg langer is. Gelukkig krijgen we op Papendal de steun van onze embedded scientist. Hierdoor kunnen we de prestaties tot in detailniveau perfectioneren. De atleten doen inspanningstesten, maar kunnen bijvoorbeeld ook hun paslengte- en frequentie laten analyseren.’ De persoonlijke aandacht die Van Buuren aan zijn atleten geeft, vindt hij één van de mooiste onderdelen van zijn vak. ‘Omdat we werken met een kleine groep kunnen we soms echt de diepte ingaan en tot in den treure uitproberen wat voor iemand het beste werkt. De jongens en meiden kunnen hierdoor optimaal ervaren wat topsport inhoudt en zich als atleet én persoon ontwikkelen.’ Om meer mensen met een beperking op de atletiekbaan te krijgen bij verschillende atletiekverenigingen is het noodzakelijk dat het aanbod van aangepast atletiek wordt verbreed en versterkt. Dankzij de

Momenteel zijn er geen versoepelingen voor de competitiewedstrijden mogelijk. Daarom zal de 2e ronde van de master competitie komen te vervallen op 5 juni. Dit betekent ook dat de finale op 19 september komt te vervallen. In de laatste week van mei wordt een besluit genomen over de C/D competitie van 19 juni. NKs in juni In overleg met de NK organisaties is ook besloten om de NK Masters, ONK Para Atletiek en de NK Snelwandelen 20km te verplaatsen naar eind augustus en september. Vanwege de huidige maatregelen is het voor deze NK's, in combinatie met de benodigde voorbereidingstijd, niet mogelijk om het te organiseren in juni. Dit zijn de nieuwe data: NK Snelwandelen 20km 28 augustus 2021 NK Masters 17-19 september 2021 ONK Para atletiek 26 september 2021 Bekijk

Een tijdje geleden draaiden de makers van het televisieprogramma 'Fit met Arie Boomsma' een dagje mee met onze Paralympische atleet Ranki Oberoi. In deze serie loopt Arie Boomsma mee met wetenschappers, entertainers én topsporters om te zien hoe zij beweging gebruiken om fysieke- én mentale fitheid te realiseren. Onlangs maakte hij de uitzending met Ranki Oberoi. Ze waren nieuwsgierig naar zijn trainingen, zijn achtergrond, zijn inspiratie en zijn dromen. Het resultaat van deze dag is een mooi inkijkje en een goed gesprek tussen de twee mannen. "Goud op de Paralympische Spelen of brons op de Olympische Spelen...?" Benieuwd wat Ranki daarop te zeggen heeft? <a class="btn btn-default btn-orange" href="https://www.ad.nl/video/ranki-oberoi-is-door-usain-bolt-begonnen-met-atletiek~p224647" target="_blank">Check de video</a> Foto header: Hélène Wiesenhaan (EK Para Atletiek, Berlijn 2018)

Bij de World Athletics Relays in Silesia, Polen werd dit weekend niet alleen gestreden om de wereldtitels op de estafetteonderdelen, maar werden ook de startbewijzen voor de Olympische Spelen in Tokio en de wereldkampioenschappen atletiek in 2022 verdeeld. TeamNL stond aan de start bij vijf onderdelen: de 4x100m vrouwen en mannen, 4x400m vrouwen en mannen en de mixed 4x400m estafette. Olympische startbewijzen Twee van de vijf teams wisten zich al eerder te kwalificeren voor de Olympische Spelen in Tokio (4x100m mannen en 4x400m vrouwen). Voor de overige drie teams was het bemachtigen van een Olympisch ticket misschien wel het belangrijkste doel dit weekend. Een plek in de finale was hiervoor vereist. Op zaterdag wisten alle vijf de teams zich te kwalificeren voor de finale en voldeden daarmee dus aan de eis voor deelname aan de Olympische Spelen in Tokio en de wereld kampioenschappen in Oregon in 2022. Bij beide toernooien zien we alle vijf de Nederlandse estafetteteams dus terug. De puzzel van de opstelling Door het krappe tijdschema werd er veel gevraagd van de 400 meter lopers. Waar we op zaterdag Femke Bol en Tony van Diepen nog twee keer op de baan zagen verschijnen, bleef het op de finaledag bij één keer. Dat betekende dat ook Laura de Witte en Terrence Agard, die zaterdag hun krachten nog konden sparen, zondag de baan betraden. Ook bij de 4x100m teams zagen we wisselingen voor de finales. Slotloopsters in de series Marije van Hunenstijn en Churandy Martina werden vervangen door Naomi Sedney en Christopher Garia. Goud voor de 400m lopers Het hoogtepunt van het weekend kwam op naam van de Nederlandse mannen bij de 4x400m. Jochem Dobber, Liemarvin Bonevacia, Ramsey Angela en Tony van Diepen trokken hun goede vorm van het indoorseizoen door. Na de Europese indoortitel van afgelopen maart, mogen ze zich nu ook wereldkampioen 4x400m estafette noemen. Met een tijd van 3:03.45 minuten bleven ze de concurrentie ruim voor. De gouden medaille mag mee naar Nederland. Brons voor de vrouwen 4x100m Ook een medaille was er voor de vrouwen bij de 4x100m. Het team leek op koers te liggen voor goud, maar na een moeizame laatste wissel moest Naomi Sedney de koppositie uit handen geven. TeamNL finishte met 44.10 seconden in dezelfde tijd als Polen. Op basis van duizendsten werd Nederland uiteindelijk naar de derde plaats verwezen. Net geen podiumplek voor vrouwen 4x400m Waar er vooraf op een medaille gehoopt werd, zat er voor het 4x400m vrouwenteam niet meer in dan een vierde plaats. Eva Hovenkamp, Lisanne de Witte, Femke Bol en Lieke Klaver liepen een sterke race, maar kwamen helaas net te kort voor een plek op het podium. Het Nederlandse team op de 4x400m mixed relay met Nout Wardenburg, Eveline Saalberg, Laura de Witte en Terrence Agard finishte als achtste in de finale met een tijd van 3:21.02 minuten. Teleurstelling voor mannen 4x100m De Nederlandse mannen leken lang op weg naar een plek in de top zes. Het ging helaas mis bij de laatste wissel tussen Hensley Paulina en Christopher Garia. De mannen wisten de finish niet te bereiken en kregen een DNF achter hun naam. Fotografie: André Weening / Orange Pictures Foto’s in deze berichtgeving zijn niet copyright vrij te gebruiken, maar kunnen bij

De ‘World Athletics Relays’ vinden op 1 en 2 mei plaats in het Poolse Silesia en het Silesian National Athletics Stadium is de thuisbasis voor deze estafette kampioenschappen. TeamNL staat met een vrouwen- en mannenteam aan de start bij de 4x100 meter en de 4x400 meter. Daarnaast doet een team van twee vrouwen en twee mannen mee aan de mixed 4x400 meter estafette. Olympische Kwalificatie Twee van de vijf teams zijn al gekwalificeerd voor de Olympische Spelen in Tokio (4x100m mannen en 4x400m vrouwen). De Nederlandste teams op de 4x100m vrouwen, de 4x400m mannen en de mixed relay, strijden naast de wereldtitel ook om kwalificatie voor de Olympische Spelen. Om zeker te zijn van Olympische kwalificatie is een plek bij de beste acht landen vereist. De loopsters uit het 4x100m team lieten in

Update Competitie &amp; NK’s Met de huidige maatregelen is het helaas nog niet mogelijk om NK’s en competitie wedstrijden door te laten gaan. Hierdoor zal ook de competitie van 30 mei, de derde ronde van de U18/U20, vervallen. Door de drukke wedstrijdkalender in juli en september is het helaas niet mogelijk om deze wedstrijd naar een latere datum te verschuiven. Omdat er nu geen competitie voorronde heeft plaatsgevonden voor de U18/U20 wedstrijden zal helaas ook de NK teams junioren komen te vervallen op 5 september. Voor de NK Meerkamp U20/U18 &amp; de ASICS NK U20/U18 is in overleg met de organisatoren besloten om deze te verplaatsen naar september. Hiermee hopen wij samen met de organisaties alsnog een prachtig NK neer te zetten met daarbij de deelnemersaantallen die horen bij deze twee NK’s. Het nationaal kwalificatie evenement op 13 juni gaat door met de geldende beperkingen van sneltesten en een maximum van 250 deelnemers. Zie ter info ook het