Start to Run in mei 2021

Onder voorbehoud willen we op zaterdag 15 en zondag 16 mei 2021 weer beginnen met de beginnerscursus Yakult Start to Run.
Het voorbehoud is dat de cursus toegestaan is binnen de Covid19-maatregelen zoals die gehanteerd worden door de Atletiekunie (protocol verantwoorde atletieksport).
De cursus is bedoeld voor mensen die graag willen beginnen met lopen (nog nooit gelopen) of die opnieuw willen beginnen (lange tijd niet meer gelopen). Na de alle Covid-19 perikelen is het goed om actief te worden. Doe dus mee met Yakult Start to Run.


Waarom een hardloopcursus?Op internet zijn veel schema’s te vinden voor de beginnende hardloper, maar met een schema lukt het meestal niet om het vol te houden. In een groep trainen is motiverend om te blijven lopen. Maar het belangrijkste is dat er tijdens de cursus de trainer op je let. Essentieel is een goede looptechniek en houding.

Het Yakult Start to Run programma is al jaren een begrip voor de beginnende loper. Yakult Start to Run wordt in Nijmegen en omgeving verzorgd door Nijmegen Atletiek.
Yakult Start to Run biedt voor € 49,50 zeven weken lang een training aan met een trainer en één of twee huiswerkopdrachten voor die week. Nijmegen Atletiek biedt deze cursus aan op zaterdagochtend om 9.30 uur en op zondag om 10.00 uur.

Omdat onze ervaring leert dat de huiswerktrainingen erg moeilijk op te brengen zijn voor de startende loper, kun je in plaats van de huiswerkopdrachten van Start to Run bij Nijmegen Atletiek één extra training per week volgen, zonder extra kosten. Deze extra training is mogelijk op dinsdag 19.30 uur of woensdag 19.30 uur. Hierdoor is de aanschaf van de Running Coach niet nodig.

Doorgaan na afloop van de cursus!Na zeven weken Yakult Start to Run kun je, als je enthousiast bent geworden over het lopen, besluiten om bij Nijmegen Atletiek verder te gaan met de vervolgcursus, zodat je begin september ca 45 minuten aaneengesloten kunt lopen met twee trainingen per week. Hierna  kun je meedoen met de vele trainingen van Nijmegen Atletiek biedt.

InschrijvenInschrijven kun je via Hardlopen.nl - Cursus Yakult Start to Run. Kies locatie Nijmegen, Nijmegen Atletiek, Heemraadstraat 3 in Nijmegen.
Ben je al lid van Nijmegen Atletiek, maar wil je, bijvoorbeeld na een blessure, weer opnieuw beginnen, dan hoef je niet via Start to Run in te schrijven, maar kun je je aanmelden via hardlopen@nijmegenatletiek.nl.

Zoveel excuses om niet te gaan hardlopen “Dat kan ik toch helemaal niet. Ik heb er geen tijd voor. Daar ben ik veel te zwaar voor. Ik ben al zo moe. Straks raak ik geblesseerd. Ik houd dat niet vol. Dat had ik toch veel eerder moeten doen. Dat is veel te duur. Ik vind het doodeng. Ze lachen me vast uit.”

Een greep uit de vele excuses die veel mensen zich voorhouden om niet te gaan hardlopen. Begrijpelijke gedachten, maar ze zijn allemaal niet waar. Dat hebben de 100.000 Start to Run deelnemers wel bewezen, die de afgelopen jaren zijn begonnen met deze 7-weekse beginnerscursus van de Atletiekunie. En waarvan maar liefst 92% de cursus helemaal volbracht heeft.

Blijf je twijfelen, dan kun je ook na de eerste cursusdag nog inschrijven. Probeer het dus gewoon. Meld je wel even aan via hardlopen@nijmegenatletiek.nl zodat we weten hoeveel lopers we kunnen verwachten.

Mochten er op 15 en 16 mei nog Covid 19 beperkingen zijn, zodat de cursussen niet door kunnen gaan dan zullen we 11 en 12 september 2021 de volgende cursussen starten en zal je inschrijving doorschuiven naar september 2021.

Heb je nog vragen, mail gerust naar hardlopen@nijmegenatletiek.nl.