Op zaterdag 11 en zondag 12 maart begint de beginnerscursus Start to Run. Je traint 7 weken op zaterdag of zondag.
De cursus is bedoeld voor mensen die graag willen beginnen met lopen (nog nooit gelopen) of die opnieuw willen beginnen (lange tijd niet meer gelopen).

Power walking (ook wel brisk walking of sportief wandelen genoemd) is een vorm van wandelen in een stevig tempo. Bij dit tempo gaat de ademhaling sneller, maar kun je nog wel een gesprek voeren.

Een techniekcursus Nordic walking is bedoeld voor de beginnende Nordic walker of degene die de techniek van het hanteren van de poles nog niet beheerst.