De cursus is bedoeld voor mensen die graag willen beginnen met lopen (nog nooit gelopen) of die opnieuw willen beginnen (lange tijd niet meer gelopen).

WAAROM EEN HARDLOOPCURSUS?NN Running Coach biedt de mogelijkheid tot digitale begeleiding en ook op internet zijn veel schema’s te vinden voor de beginnende hardloper. De trainers van Nijmegen Atletiek zijn voorstander van een fysieke cursus. Het belangrijkste is dat er tijdens de cursus een ervaren trainer op je let. Essentieel is een goede looptechniek en houding. Bovendien is het motiverend om met een groep te trainen.

Nijmegen Atletiek is (met Start to Run) al jaren een begrip voor de beginnende loper. Ook de Beginnerscursus Hardlopen wordt voor Nijmegen en omgeving verzorgd door Nijmegen Atletiek. De Beginnerscursus Hardlopen biedt voor € 48,00 zes weken lang een training aan met een trainer en één of twee huiswerkopdrachten voor die week.
Nijmegen Atletiek geeft deze cursus zowel op zaterdag als op zondag om 9.30 uur. Incidenteel van dag wisselen is geen probleem.

Onze ervaring leert dat de huiswerktrainingen erg moeilijk op te brengen zijn voor de startende loper. Daarom kun je in plaats van de huiswerkopdrachten bij Nijmegen Atletiek één extra training per week volgen, zonder extra kosten. Deze extra training is mogelijk op dinsdag 19.30 uur of woensdag 19.30 uur.

DOORGAAN NA AFLOOP VAN DE CURSUS!Nadat je zes weken de Beginnerscursus Hardlopen hebt gevolgd kun je, als je enthousiast bent geworden over het lopen, besluiten om bij Nijmegen Atletiek verder te gaan met de vervolgcursus, zodat je medio februari 2025 ca 60 minuten aaneengesloten kunt lopen met twee trainingen per week. Hierna kun je meedoen met de vele trainingen van Nijmegen Atletiek biedt. Meer informatie over de verschillende groepen en trainingen, speciaal voor lopers die net de Beginnerscursus Hardlopen hebben afgerond, vind je hier.

INSCHRIJVENInschrijven kun je via Hardlopen.nl - Boek een hardloopcursus of de QR-code op deze pagina. Als het goed is, kom je rechtstreeks bij de cursussen van Nijmegen Atletiek uit.
Ben je al lid van Nijmegen Atletiek, maar wil je, bijvoorbeeld na een blessure, weer opnieuw beginnen, dan hoef je niet via Hardlopen.nl in te schrijven, maar kun je je aanmelden via hardlopen@nijmegenatletiek.nl.

Er zijn zoveel excuses om niet te gaan hardlopen “Dat kan ik toch helemaal niet. Ik heb er geen tijd voor. Daar ben ik veel te zwaar voor. Ik ben al zo moe. Straks raak ik geblesseerd. Ik houd dat niet vol. Dat had ik toch veel eerder moeten doen. Dat is veel te duur. Ik vind het doodeng. Ze lachen me vast uit.”

Een greep uit de vele excuses die veel mensen zich voorhouden om niet te gaan hardlopen. Begrijpelijke gedachten, maar ze zijn allemaal niet waar. Dat hebben de 100.000 Start to Run deelnemers wel bewezen, die de afgelopen jaren zijn begonnen met deze cursus van de Atletiekunie. En waarvan maar liefst 92% de cursus helemaal volbracht heeft.

Blijf je twijfelen, dan kun je ook na de eerste cursusdag nog inschrijven. Probeer het dus gewoon. Meld je wel even aan via hardlopen@nijmegenatletiek.nl zodat we weten hoeveel lopers we kunnen verwachten.

Heb je nog vragen, mail gerust naar hardlopen@nijmegenatletiek.nl.